Какие витамины нужны мужчинам?
Опубликовано: 14.04.2023
Витамины и минералы играют огромную роль в правильном функционировании организма. Однако потребность в этих ингредиентах совершенно разная для детей, женщин и мужчин. Это также связано с возрастом, образом жизни, диетой и физической активностью, а также с общим состоянием здоровья. Почему стоит купить витамины для мужчин?
Какими должны быть правильные витамины для мужчины?
У мужчин совершенно иная потребность в витаминах, чем у женщин, поэтому витамины для мужчин должны подбираться с учетом потребностей данного человека. Так что все зависит от возраста, режима питания и физической активности. Большинство витаминов и минералов поступают с пищей в недостаточном количестве, поэтому их следует дополнять, чтобы поддерживать правильное функционирование организма. Дефицит витаминов также может быть связан с:
- злоупотреблением алкоголем и другими наркотиками,
- курением сигарет,
- чрезмерным стрессом,
- неправильным питанием,
- интенсивностью физических нагрузок.
Набор витаминов для мужчин должен содержать цинк, дефицит которого сильно влияет на недостаток тестостерона, и селен, повышающий выработку спермы и улучшающий подвижность сперматозоидов. Также необходим L-карнитин, который является сильным антиоксидантом для сперматозоидов и влияет на процесс созревания сперматозоидов, а также L-аргинин, благодаря которому сперматозоиды вырабатываются в большем количестве. Хорошо, если набор витаминов для мужчин будет обогащен еще и коэнзимом Q10, препятствующим неправильной форме сперматозоидов. Это ключевой ингредиент, который должен входить в набор витаминов для мужчин 30.
Какие витамины полезны для улучшения потенции?
Эректильная дисфункция у мужчин очень часто имеет различные причины, но очень часто эта проблема вызвана неправильным питанием, недостаточной физической активностью, стрессом или переутомлением. Поэтому мужчинам, страдающим проблемами с эрекцией, следует больше двигаться, отдыхать и расслабляться, а также принимать витамины и минералы. К числу наиболее важных витаминов, оказывающих существенное влияние на потенцию, относятся:
- витамины группы В — воздействуют на сосуды, улучшают кровообращение во всем организме и стимулируют выработку мужских половых гормонов;
- витамин Е — поддерживает кровообращение и выработку мужских гормонов;
- витамины из группы D — улучшают кровоток;
- витамин С — снижает уровень стресса и регулирует кровяное давление;
- витамин А — влияет на генетический материал и выработку мужских половых гормонов.