Давайте планировать рацион!



Вы сами удивитесь, сколько можно сэкономить времени, сил и денег, если тщательно планировать меню.

Прорабатывая меню на неделю, старайтесь включить в него разнообразные блюда, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. Вы сумеете контролировать пищевую ценность того, что едите. Тщательный отбор, хранение и приготовление пищи действительно помогут повлиять на ваше здоровье.

Необязательно планировать каждый приём пищи. Главное - спланировать ужины (или обеды, в зависимости от того, какой приём пищи в вашей семье является основным).

При поэтапной подготовке недельного меню и выборе продуктов вам помогут следующие советы:

1. Выделите время для планирования.
2. Выберите 3-4 главных блюда. Их нужно готовить в количестве, достаточном для двух приёмов пищи (это обеспечивает вам все ужины и часть обедов). Старайтесь выбирать полезные блюда, придерживайтесь сбалансированного питания.
3. Составьте полный список всех необходимых ингредиентов.
4. Добавьте в список свежие овощи для гарниров и салатов. Также, добавьте в список продукты, необходимые для завтраков: хлеб, смеси из цельных злаков, фрукты.
5. Заказывайте продукты онлайн - вам не придётся терять время на поездки и очереди и тратить силы на тяжёлые сумки с покупками.

Оставить комментарий

Тележка

Пока пуста
ждёт товаров

Товары со скидкой

посмотреть

Принимаем к оплате

Случайный отзыв

Ольга, В последние полгода магазин заметно изменился в лучшую сторону. Почему ЕслиПусто? Скажу честно, когда магазин не работал, искала альтернативу, но не нашла. Устраивает все - качество, выбор. Цены, правда, иногда выше чем в супермаркетах, НО, не нужно нести домой, пусть даже от машины, многокилограммовые сумки. Заказываю примерно раз в 10 дней детское питание, мин воду, бакалею, хозтовары.
Все отзывы
Разработка сайта — Deepsign

Что такое любимые товары

Выбор "Любимые товары"- это возможность, которую мы придумали вам в помощь. Вы можете просто добавить понравившиеся вам товары и упростить процесс поиска и выбора в будущем. А еще, мы сделали так, чтобы те товары, которые вы купили более двух раз, добавлялись туда автоматически.

При нажатии кнопки "Купить снова" все товары, отмеченные как "Любимые товары", добавятся в вашу "Корзину" автоматически. Но вы можете редактировать список этих товаров самостоятельно, исходя из ваших потребностей. Попробуйте и оцените возможность делать покупки за один клик!

Вход

Забыли пароль?

Заказ обратного звонка

отменить

Отправка сообщения

отменить